先ほど、久しぶりに会った友人の話。 晩飯の際の食中酒でビールを飲んで・・・ その後は寝るまでずっとロックで焼酎を飲む。 毎日飲む。 1.8L入りの焼酎は3日で空に。 そんな彼が焼酎の代わりにプロテインを飲んでる。 筋トレもしてる。...